3. Festive Strength – Pilates-Inspired Circuit with a Holiday Twist
🎄Move, sweat, and sleigh.
A fun, full-body circuit that blends Pilates-inspired strength with festive energy. We’ll rotate through stations using light weights, bodyweight, and smart movement patterns—all to a soundtrack of upbeat Christmas classics and winter beats.
Expect nice movement and some laughs.
🎁 Think strength, rhythm, and a little sparkle.
🎁 All levels welcome
Date: 20th December from 10:30 to 12:30
Teacher Agnieszka
Pilates Lab Workshop Series
Ashtanga Basics workshops:
Verdiep in je Practice
Duik dieper in de wereld van Ashtanga Yoga met deze driedelige Ashtanga Basics workshop. Een uitnodiging om de techniek, adem en intentie achter elke houding van de Ashtanga (half) Primary Series te verkennen.
Een serie vol praktische tips, persoonlijke begeleiding en nieuwe inzichten, geschikt voor beginners én gevorderden.
Een driedelige reis terug naar de essentie van Ashtanga Yoga, stap voor stap, adem voor adem.
In elke sessie nemen we één deel van de traditionele Ashtanga-serie onder de loep:
15 november 14u00-16u00 | Workshop 1
Staande houdingen
Leer hoe je meer stabiliteit en kracht opbouwt vanuit een solide basis. Ontdek hoe kleine aanpassingen groot verschil maken in balans, adem en houding.
13 december 2025 14u00-16u00 | Workshop 2
Zittende houdingen
Verdiep je in de verbinding tussen adem en beweging. We ontleden de techniek van elke houding en laten je voelen hoe efficiënt bewegen ruimte creëert – zowel fysiek als mentaal.
10 januari 2026 14u00-16u00 | Workshop 3
Finishing sequence
Een reis naar verstilling. Leer hoe de afsluitende houdingen helpen om energie te integreren, het zenuwstelsel te kalmeren en stilte in lichaam en geest te vinden.
Tijdens elke workshop duiken we in de asana-technieken, van houding tot houding, met aandacht voor ademhaling, bandha’s en drishti.
Verwacht praktische tips, persoonlijke begeleiding en een dieper begrip van hoe jouw lichaam beweegt.
Deze workshops zijn afzonderlijk te boeken | geschikt voor zowel beginners als gevorderden | Prijs: €25 per workshop
Sakura Specials
Sensual Glow
De workshop Sensual Glow is voor alle vrouwen die zich willen verbinden met hun vrouwelijkheid en zo helemaal willen gaan stralen.
Tijdens deze introductieworskhop gaan we je vrouwelijke kracht aanboren en laten we deze stap voor stap openbloeien.
Je gaat ervaren dat je vrouwelijkheid een heel fijne, zachte en subtiele energie is maar ook een geweldige kracht die kan manifesteren en je krachtig maakt.
Je leert je lichaam op een veilige en zachte manier exploreren.
Je laat je levensenergie stromen zodat je helemaal terug in je vrouwelijke ‘glow’ komt.
Het doel is is om je weer helemaal terug te zien stralen.
Wil je graag op de hoogte gehouden van de volgende Sensual Glow dan stuur ons een mailtje info@sakurayoga.be
13u30 - 17u00
Prijs per persoon 45€ In een kleine groep van maximaal 9 deelnemers.
Teacher Elke
Uitnodiging voor de Vrouwencirkel – Rite of the Womb
Een heilige ceremonie van heling, herinnering en verbinding
Lieve vrouw,
Voel je welkom in deze liefdevolle vrouwencirkel waarin we samen de Rite of the Womb ontvangen – een helende ceremonie die ons herinnert aan wie we werkelijk zijn: krachtige, intuïtieve vrouwen, verbonden met elkaar, onze moederlijn en Moeder Aarde.
Op 21 september, vlak voor de herfstequinox, openen we met rauwe cacao, rozenthee en een ceremonieel altaar ons hart en onze baarmoeder voor heling. Via meditatie en een zachte inwijding zakken we naar binnen, in een veilige bedding waarin jij mag voelen, loslaten en thuiskomen bij jezelf.
Wat brengt deze ceremonie je?
-
Heling van opgeslagen spanning, trauma’s en blokkades (ook uit de vrouwenlijn)
-
Diepere verbinding met je baarmoeder, intuïtie en creatiekracht
-
Meer balans op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau
-
Eerherstel van jouw vrouw-zijn, in verbinding met Moeder Aarde
-
Een geschenk aan jezelf én jouw (voor)moeders en (toekomstige) dochters
Deze rite werkt op diep, zelfs cellulair niveau. Volgens de epigenetica dragen veel vrouwen onbewust pijn van eerdere generaties. Door bewust los te laten, helen we niet alleen onszelf, maar ook het grotere vrouwelijke veld.
Voor iedere vrouw
Of je jong of oud bent, met of zonder baarmoeder: deze ceremonie is voor jou. Je bent welkom precies zoals je bent.
Zondag 16 november van 13u00 tot 17u00 (laatste plaats | Bijdrage 47€
Rite of the Womb
Workshops
Kundalini Activatie
met Cacao Ceremonie
Een kundalini-activatiesessie begint met een cacao ceremonie, ademhalingsoefeningen en meditatie om de geest te kalmeren en het lichaam voor te bereiden.
Marina begeleidt je vervolgens door het proces met oefeningen en muziek om de energie langs de ruggengraat te stimuleren en te laten stijgen.
De sessie eindigt meestal met ontspanning en een periode van stilte om de energie te laten integreren.
Een Kundalini activeringssessie is geschikt voor mensen die op zoek zijn naar diepgaande spirituele ervaringen en persoonlijke transformatie. Het is bedoeld voor degenen die openstaan voor energetische praktijken en de potentie willen verkennen van hun innerlijke levenskracht.
In deze sessies lig je op een matras in comfortabele kledij en hoef je niets te doen dan je open te stellen voor de begeleider.
Prijs voor een sessie van 2u30 is 42.50€ in een kleine groep van maximaal 8 deelnemers.
Reserveer je plek en zet de eerste stap naar een bewuster leven.
Zondag 14 december
Teacher Marina
Kundalini Activatie sessies
Kundalini activatie verwijst naar het proces waarbij de Kundalini-energie ontwaakt en door het lichaam stroomt. Kundalini is volgens de yogafilosofie een energiebron die zich aan de basis van de ruggengraat bevindt, in het energetische centrum dat het wortelchakra wordt genoemd.
Wanneer de Kundalini-energie geactiveerd wordt, stijgt het langs de ruggengraat omhoog door de verschillende energiecentra, ook wel chakra’s genoemd. Dit proces wordt vaak beschreven als een spirituele ontwaking, waarbij een diepgaande transformatie en groei plaatsvindt op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau.
De ervaring van Kundalini-activatie kan zeer intens zijn, waarbij men fysieke sensaties, emotionele ontladingen, verhoogde energetische gevoeligheid en diepere spirituele inzichten kan ervaren. Het is belangrijk om dit proces met respect te benaderen, omdat het een krachtige energetische verandering teweeg kan brengen.
Workshops annuleren:
Het is niet mogelijk een geboekte workshop nog te annuleren. Indien u door omstandigheden niet kan deelnemen, overleg dan met de betreffende lesgever. Je mag altijd iemand zoeken die jou plaats wil overkopen.
Een workshop kan pas doorgaan als er minimaal 5 inschrijvingen zijn. In geval dat de workshop niet kan doorgaan, kan je kiezen voor een inschrijving op een andere datum of het terug betalen van jouw ticket.
Voor iedere natuur- en wandelliefhebber die ook open staat voor yoga,
ademhalingsoefeningen, mindfulness, een moment van stilte,….
Een wandeling combineren met yoga is een mooie manier om zowel je lichaam als geest tot rust te brengen en tegelijkertijd te versterken. We starten de wandeling door bewust in het moment te komen en onze zintuigen te openen voor alles om ons heen: de lucht, de geuren, de geluiden van de natuur.
De combinatie van wandelen en yoga maakt het mogelijk om zowel in beweging te zijn als momenten van rust te ervaren, en zorgt ervoor dat ons lichaam en geest in balans komen.
Vanaf het vertrekpunt wandelen we naar verschillende uitzichtspunten en mooie plekjes waar we even halt houden om te verstillen of om wat yoga te doen.
De wandeling is elke maand op een zaterdag en de streek kan verschillen. Er zijn verschillende wandelingen zodat het nooit saai wordt. Bergerven, Regiroute, Venneskestocht. Chantal toont jullie de mooiste plekjes.
We starten de wandeling om 9u30 en komen rond de middag op de eindbestemming waar we nog samen genieten van een hapje en drankje.
Voor de wandeling raden we aan om comfortabele kleding aan te trekken met voldoende bewegingsvrijheid. Wie inschrijft krijgt vor vertrek nog een uitgebreide briefing met verdere details.
Let wel op, wie zich inschrijft engageert zich sowieso voor de wandeling ! Enkel bij héél slecht weer wordt de wandeling afgelast en wordt iedereen persoonlijk verwittigd.
Wil jij graag op de hoogte gehouden worden van alle wandelingen, datums en routes? Stuur ons dan een berichtje dan houden we je op de hoogte. info@sakurayoga.be
Zaterdag 6 september om 9u30 – 12u00 | €20 per persoon | Vertrek & aankomst: Parking Sentouwer | Heidewandeling – Paarse pracht in de Duinengordel ( Oudsbergen )
Teacher Chantal
Yoga Wandeling
"Ons lichaam spreekt een taal die soms fluistert, soms schreeuwt, en altijd waarheid draagt." – Gabor Maté (arts en trauma-expert).
Je zenuwstelsel vertelt het verhaal van je leven: een verhaal van uitdagingen, herstel en veerkracht. Deze workshop nodigt je uit om te luisteren naar die taal en je lichaam de zorg en ondersteuning te geven die het nodig heeft.
De Taal van Je Lichaam is een zachte, herstellende workshop, speciaal ontworpen om overbelaste zenuwstelsels te helpen ontspannen, veerkracht op te bouwen en rust en verbinding te ervaren.
Tijdens deze drie uur durende workshop combineren we brein training, pranayama (ademhalingsoefeningen) en somatische oefeningen om je zenuwstelsel tot balans te brengen. We werken met eenvoudige, praktische technieken die de vagale toon verbeteren, emoties reguleren en je ondersteunen om met meer gegrondheid en stabiliteit de uitdagingen van het leven aan te gaan.
We sluiten de middag af met restorative yoga (herstellende yoga), begeleid door de helende vibraties en frequenties van kristallen klankschalen. Deze klanken bevorderen diepe ontspanning, helpen emotionele blokkades loslaten en stimuleren herstel tot op celniveau.
Als je last hebt van:
- Gevoelens van angst, spanning of overprikkeling
- Chronische pijn, vermoeidheid of spierspanning
- Moeite om te ontspannen en volledig tot rust te komen
- Slapeloosheid of onrustige nachten
- Fysieke klachten zoals spijsverteringsproblemen (bijvoorbeeld PDS, een opgeblazen gevoel of pijn)
op te bouwen en rust en verbinding te ervaren.
Teacher Anaïs Skoutariotis
Zondag 28 september | Prijs per persoon 44€ | inbegrepen: gift bag, beknopte handleiding, snacks | Maximaal 15 deelnemers